تمرين البطن والأساس في المنزل
تطبيق Abs and Core Workout at Home هو تطبيق مجاني لنظام iOS تم تطويره بواسطة شركة Nexoft Yazilim Limited Sirketi. يهدف هذا التطبيق الرياضي إلى مساعدة المستخدمين على اكتساب عضلات البطن في مدة 30 يومًا فقط. يركز على استهداف عضلات البطن السفلية والعلوية وعضلات الجسم الأساسية من خلال مجموعة متنوعة من خطط التمارين الرياضية.
مع خمسة روتينات لياقة بدنية مختلفة للاختيار من بينها ، يمكن للمستخدمين اختيار تمارين تتراوح مدتها من 8 إلى 20 دقيقة. يوفر التطبيق تجربة شخصية ، مما يتيح للمستخدمين تخصيص التمارين وفقًا لاحتياجاتهم ومستويات لياقتهم البدنية. سواء كنت رجلاً أو امرأة ، يمكن ضبط هذا التطبيق وفقًا لذلك.
أحد ميزات تطبيق Abs and Core Workout at Home المميزة هو قاعدة بيانات الحركة الشاملة. باستخدام حوالي 200 حركة مختلفة ، يمكن للمستخدمين تدريب كل عضلة في بطونهم بشكل فعال. لا يلزم استخدام أي معدات للتمارين ، مما يجعله مناسبًا للمستخدمين لأداء هذه التمارين في أي مكان ، سواء في المنزل أو في مركز لياقة بدنية.
يوفر التطبيق أيضًا تحدي البطن لمدة 30 يومًا ، مما يتيح للمستخدمين العمل نحو تحقيق بطن مسطح أو عضلات البطن المكونة من ستة أجزاء. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فئات تمارين أخرى متاحة ، بما في ذلك تمارين الأرداف والساقين والجسم الكامل والتمدد واليوغا وتمارين الذراعين. يمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم من حيث السعرات الحرارية المحروقة والوزن ومدة التمرين.
يوفر تطبيق Abs and Core Workout at Home مؤقتًا لكل تمرين ، مما يساعد المستخدمين على البقاء مركزين وملتزمين خلال تمارينهم. كحافز إضافي ، يمكن للمستخدمين كسب نقاط عن طريق إكمال التمارين ، والتي تفتح تمارين جديدة. يوفر التطبيق أيضًا مجموعة من الموسيقى الحيوية لمرافقة المستخدمين خلال جلسات التدريب الخاصة بهم.
بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون تطبيق Apple Health ، يمكن للتطبيق مزامنة البيانات لتوفير رؤى أفضل ، بموافقة المستخدم. بشكل عام ، يعد تطبيق Abs and Core Workout at Home تطبيقًا شاملاً للياقة البدنية يوفر مجموعة متنوعة من التمارين والميزات لمساعدة المستخدمين على تحقيق أهدافهم الرياضية.
